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        避免腰部扭傷的正確身體運(yùn)用力學(xué)

        作者:發(fā)布日期:2015-11-17 11:34:38

        抬舉物品:

            彎膝、莫彎腰!抬舉物品是貼近身體、以腿出力,舉物莫高過胸部,必要時(shí)墊以腳墊,抬較重物品是找人幫忙:注意腳部平穩(wěn),避免中途中心失衡。

            切忌抬重物且雙腿直立時(shí)彎腰或扭轉(zhuǎn)身體,避免舉物過肩,這些姿勢可能造成傷害。

            站姿行路:

            長久站立時(shí)


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